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日常养生小方法 多多了解更健康

2021-12-19

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日常养生小方法 多多了解更健康

  我们年轻的时候,大家多不会注意健康,因为我们认为年轻是打拼事业的阶段,可是,就因为我们这样的想法,到了中老年阶段,身体健康的问题就会不断的出现,所以,我们想教大家用日常生活中的一些小方法来保护我们的健康。

  1、改善肠胃不佳:在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣。

  2、富含天然维C:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎居众水果之冠。因此红枣可以说是天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。

  3、缓解紧张烦乱:在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。


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