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孕期怎么保养乳房 孕期怎么保养乳房最好

2024-10-14

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1、 保持正确的睡姿 睡觉最好采取侧卧或仰卧的方式,因为这样不会对乳房造成挤压,使血液循环保持通畅,不能俯卧,因为这样不但不能保证乳腺发育激素的正常运送,影响乳腺发育,还会挤压到腹部,影响腹中宝宝健康。 2、 穿合适的胸罩 孕妈妈不宜穿过紧的胸罩,否则会影响乳房内血液循环,使乳腺发育不良,还容易使胸罩的纤维织物进入乳腺管而使乳腺管阻塞,引起产后少奶或无奶。 3、 保持乳头清洁 保持乳头清洁是一个很重要的步骤,因为到孕期4到5月的时候,乳房会分泌一些稀薄的液体,因此每晚睡觉之前要用干燥的毛巾轻擦乳头,这样不但可以保持乳房卫生,还可以增加皮肤表面的韧性。洗完澡后往乳头上均匀的涂一层油脂,再用拇指和是指轻轻按摩乳头及周围皮肤,能有效防止乳头皲裂。 4、 矫正乳头凹陷或扁平 用手指牵拉法矫正 乳头凹陷或扁平都不利于哺乳,有这种情况的孕妈妈要及时将乳头矫正,便于日后不如,具体方法是用一只手托起乳房,使乳房耸起,用另一只手的食指,中指和拇指拉住乳晕部,从深部向外牵拉乳头,并轻轻在纵横方向上牵引,每次几分钟即可,这种矫正内陷乳头的方法,可以在每天入睡前,起床后及洗浴时进行。 吸奶器矫正 将吸奶器的玻璃罩去掉,捏紧橡皮球,去掉球内空气,然后用开口处吸住乳晕,利用负压作用吸引内陷的乳头,十分钟后把橡皮球取下,牵拉,捻转乳头,坚持一段时间,内陷的乳头就会凸出来。

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