-
炸鱼选用菜籽油更健康_蔬菜_饮食
炸鱼酥脆鲜美，很多人都爱吃。但在炸鱼时，鱼类最有营养的成分——不饱和脂肪酸会损失一半。那么，怎么烹饪才能减少营养素的流失呢?答案是选用一级菜籽油炸鱼。 菜籽油起烟点偏高，且在高温下稳定，不易产生有害物质。菜籽油中油酸和亚油2024-04-03
2 人气
-
揭秘蔬菜的十大致命吃法_蔬菜_饮食
经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够2024-04-03
3 人气
-
吃南瓜可让你远离哮喘_蔬菜_饮食
冬季，在农贸市场和超市生鲜区，被切成一块块销售的南瓜随处可见，吃南瓜可谓正当时。南瓜的营养成分较全，营养价值也比较高。嫩南瓜中维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富；老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治哮喘病均比较有利。中2024-04-03
3 人气
-
“三瓜”让你在春天分外妖娆_蔬菜_饮食
木瓜 肥胖症患者，经常食用木瓜可减肥。 黄瓜 黄瓜中含丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥。 另外黄瓜中含有维生素B1、B2和E以及蛋白质，胡萝卜素等种成分，用黄瓜汁制成的软膏，对于干燥，多皱的皮肤有益， 冬瓜 冬瓜是减2024-04-03
3 人气
-
白萝卜越辣防癌效果越好_蔬菜_饮食
白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效： 1.白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。 2.白萝2024-04-03
4 人气
-
胡萝卜榨成汁更“享瘦”_蔬菜_饮食
减肥瘦身，全球风靡。与我国一衣带水的邻邦日本有一种“胡萝卜苹果汁减肥法”，连日本的数位前首相都是其拥趸。含有丰富膳食纤维、微量元素的胡萝卜和苹果促进了身体内代谢废物的排泄，通过健康肌体来达到身材匀称的效果。 中医认为，&l2024-04-03
4 人气
-
只吃蔬菜水果小心能量不足_蔬菜_饮食
中国营养学会名誉理事长葛可佑：蔬菜水果有一定的营养优势，如富含矿物质、维生素、膳食纤维等。但蔬菜水果在营养上也有不足，即能量和蛋白质太低。因为仅靠吃蔬菜和水果不能维持健康，尤其对于儿童、青少年及孕妇、乳母等人群来说，更要确保膳食2024-04-03
5 人气
-
营养师：韭菜是出名的“洗肠草”_蔬菜_饮食
韭菜还是出名的“洗肠草”。据现代医学研究表明，韭菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，使肠胃通畅。另外，它还含有硫化物及挥发性的精油，故具有独特的辛香味。这些物质除具一定的杀菌消炎作用，可助提高人体免疫力之外，还可降低血脂，2024-04-03
3 人气
-
盘点番茄三个的特异功能_蔬菜_饮食
为塑料容器除臭 用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可以先在饭盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，搁置两分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异味荡然无存。 去除冰箱里的异味 长时间停电会引起冰箱里的食物变坏，异味横生，试试用番笳汁2024-04-03
1 人气
-
青菜吃多了会惹来什么麻烦？_蔬菜_饮食
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。 但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：宁夏癫痫病医院北京专治癫痫北京癫痫2024-04-03
2 人气