一旦身体出現比较严重的湿毒，病人常常会觉得到许多异常的状况，例如早上起来的情况下头会太重，脑壳一点也不保持清醒，此外来到中午的情况下便会觉得到很疲惫，并且皮肤常常会无缘无故的出現发痒，因此 身体出現湿毒伤害是十分大的，因而下边为大伙儿详细介绍一些身体排毒祛湿的方式。

身体排毒去湿气什药效果好？

绿豆

是最常见的清热解毒、祛毒食品，也有降血脂、保肝的作用，是湿热体质者的纯天然灵丹妙药。

紅豆

是利湿、消肿、清热解毒上品，特别是在合适夏天服用，能排热化湿、补心健脾胃、护肝益肾。

荷兰豆

具备健脾胃与立，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤分泌物下等症状。

薏米仁

是缓解的清热利湿之品，中医学常见其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛、水肿、脚气等症状。

丝瓜

能清热去火、生津解渴，而且含有多种营养元素、化学纤维，是难能可贵的身体排毒食品。丝瓜还能推动基础代谢、皮肤美白、抑止人体脂肪产生。

茄子

具备清爽止渴、清热去火、净心清目、养血缓解疲劳、益肾有利排尿的功效。茄子中带有多种营养元素、矿物，带有低脂、减肥瘦身的特效成份，能够 加快身体排毒。据研究发现，它还具备优良的降血脂、抗病毒治疗和抗癌作用。

东瓜

有益水祛痰、清热去火的作用。湿热体质者若有水肿、撑胀、咳嗽痰多、炎热心烦、解渴、湿疹、疖子等均可食，并可醒酒。

苞米

具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用，适用尿道结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不佳等症。

去湿寒的食材祛湿食物清热解毒祛湿的食物

圆葱

具备和胃温阳化、利湿化痰、祛毒除虫等作用，适用胸闷气短脘痞、咳嗽有痰、小便不畅等症状。

水芹

有清热解毒利湿的作用，适用小便淋痛、小便出血、清稀等病证。

草鱼

有健脾利湿的作用，适用脾虚食滞、孱弱困乏、解渴引饮、水肿、小便不畅等症状。

马齿笕

具备清热利湿、散血消肿等作用，适用急性肠炎、痢疾、小便带血、小便淋症、黄疸、牙龈炎等症状。

莴笋

可清肝热、益气养血。除此之外，莴笋也有清胃热、通血脉、健齿润嗓、清目醒神、止咳润肺的实际效果。因而，身体热盛、食欲减退、疲惫乏力的湿热体质者能常期服用。

芥蓝

有益水止咳化痰、祛毒袪风、解暑退热、解劳乏、净心清目等作用，能润肠通便祛热流、下虚热、止牙龈流血，对胃肠热重、经常熬夜失眠、虚火旺盛、牙龈发胀流血等也是有輔助治疗效果。

茅根

生津润，归肺、胃、膀胱经。有散血活血、清热解毒有利排尿、清肺胃热的作用。能够 用以胃中躁热不适感、恶心想吐、肺热咳喘、心里心烦、口苦口臭、口干、牙龈流血等，其清热祛湿祛毒功效较缓解，除湿热体质之东妖神记，也合适一般群体在夏天桑拿天服用。

菏叶

有清暑清热利湿、升发心阳、散血活血等作用。当代研究表明，菏叶也是有降低血脂功效，因此 许多减肥瘦身、降血脂、去痘产品上都带有菏叶。