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开合跳能代替跳绳吗什么是开合跳绳

2024-08-10

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不能。虽然开合跳和跳绳都是上跳的动作，并且开合跳在能量消耗和强度上都要高于跳绳，但是两者锻炼的肌肉群是不一样的，所以不能互相替代。开合跳主要锻炼的大腿上的股四头肌和小腿上的比目鱼肌和腓肠肌，而跳绳主要锻炼的是大腿后侧的股二头肌和臀大肌。以上就是运动养生栏目下与开合跳,热量有关，关于“开合跳能代替跳绳吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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