每一个人的生活方式也不同样，因此 针对人体产生的病症问题也是有一定的原因造成的。口腔健康健康是十分关键的，由于假如发生了病症以后，也会引起别的重特大的病症问题，因此 一定要维护好牙齿健康的环境卫生状况。平常应当防止牙齿疾病，那麼口腔健康小常识有什么呢？

1.要坚持不懈每日早中晚用温开水刷牙，睡前刷牙比早上刷牙更关键。除此之外，一日三餐后得用冷水漱口清洁，漱口清洁时要使用水的冲击力尽可能将牙齿缝隙中的食物残留消除。

2. 学好应用牙线棒。刷牙只有清理70%的牙，此外的30%则是牙齿之间间隙，很多牙齿疾病便是牙齿之间间隙的不清理引起的。牙线棒合理消除残余食材、软牙渍，还能清理牙菌斑。因此，牙线棒对口腔清理的实际意义十分重特大。

3. 大半年到技术专业的口腔门诊组织开展洗牙一次。牙表层的牙菌斑和牙结石是造成 牙周病症的元凶，因此 一定要定期消除才可以保持牙周身心健康。假如不可以保证定期洁牙，牙结石愈来愈多，牙周病症也会变重，渐渐地便会出現牙龈肿疼、牙松挪动，乃至牙齿掉落。我们一般 说的“老掉牙”实际上便是牙周病发展趋势到末期的結果。

4.饮食搭配保护牙齿：蛋、新鲜水果、蔬菜水果、骨头汤等，带有丰富多彩的蛋白、矿物、维他命等，常常服用有利坚齿。身体摄入蛋白不够，易患龋齿病。除此之外，饮食搭配时要留意爱牙护齿，如忌过多服用香辣食材，防止牙釉受腐蚀而毁坏。还要防止用牙咬硬实的食材，防止导致牙齿隐裂。

5. 口腔预兆全身身心健康。口腔影响着人体的别的每个位置。假如牙龈有问题，那麼心脏病发病率比平常人高4倍。假如第一颗槽牙相对性较矮，并且时有疼痛，就表明消化吸收有问题。

6. 治牙前停止使用止痛药。有的人常常服食阿斯匹林等药品，但它会使你在拔牙时很多流血。

7. 密切关注牙周病症的初期数据信号。如出現牙龈流血、牙齿肿痛、牙热冷刺激性疼痛，要尽早引起重视，由于牙疾病的症状主要表现，应尽快到医院门诊医治。

8. 个人检查：望、闻、问、切。望，是认真观察自身的牙，是不是有牙垢、排序参差不齐、牙结石、牙洞等状况。闻，觉得嘴中是不是异味重，并是不是长时间具有。问，常常问一问自身，是不是有牙痛、牙齿酸软的觉得。切，用无名指和大拇指轻弹牙，看是不是有松脱的状况出現。一旦出现异常，马上寻求帮助医师，确保口腔健康。

9. 推拿牙龈：每日早，中、晚3次的牙龈推拿，能够减缓牙槽骨萎缩，让牙齿掉落時间推迟最少16年。方式非常简单，用无名指在牙龈上做刷牙状，每一次5分鐘，就OK!

10.嘴巴也是有身心健康登陆密码。舌头鲜红色，说明可能有甲状腺囊肿或心脏问题;嘴巴呈浅绿色，则是肝脏或胆襄问题;有点灰棕色，一般 会出现消化吸收病症。