不清楚大伙儿在日常生活中有没有碰到那样的亲身经历，便是腹部忽然筋挛痛，相信很多人都应当遇到过，肚子痉挛痛起来十分的要人命啊，有时腿抽筋的疼痛还能牵涉到人体的别的位置，针对这种状况，存有的原因许多 ，如忽然温度差很大、见风、着凉等都是有可能导致这类状况。应对这类情况我们应当怎么办呢？接下去让我们一起来掌握接下来吧。

疼痛原因：

1.最普遍状况是钙的缺失造成 的：

造成 小腹抽筋有一个非常大的可能是因为过度劳累及其人体钙元素的欠缺，造成 其机体出現相对的反映，这类状况一般是采用补钙补锌的方式或是吃一些钙成分丰富多彩的食材，如虾米皮，可以合理的减轻，另外补充维他命D，都能够减轻这类病症。

2.运动过量水电解质遗失需补充盐开水：

一般运动过量的情况下，汗水外流过多，造成 很多水和电解质溶液外流，这个时候假如只补充水，沒有适度补充盐份，非常容易造成 肌肉血液循环系统出現问题，最终造成 肌肉出現筋挛的状况，腹部肌肉痉挛是会产生的一种情况。

3.未做准备工作中忽然运动过量：

这类状况非常非常容易导致腿抽筋的状况，尤其是做仰卧起坐和俯卧撑的情况下或是别的运动过量的情况下，因为肌肉长期处在过度紧张，释放压力時间较短，这个时候就非常容易出現筋挛，腿抽筋的状况也就是这个状况产生的，碰到这类状况，一般建议马上歇息，另外开展适度腹部按摩。

4.怀孕妇女需要猜疑子宫收缩状况：

怀孕妇女是较为非常容易出現腿抽筋的状况的，不但足部容易抽筋，腹部也会出現由于子宫收缩造成 的腿抽筋，子宫收缩在怀孕期间阶段是基本都是有可能出現的，建议不必长期卧床，建议适度健身运动，关键以散散步等节奏轻快健身运动主导。

5.妇科炎症也出現这种状况：

腿抽筋这一定义一些方式，一些小腹痛松驰的觉得，也会被觉得是腿抽筋的疼痛，因此 如果是女性应当猜疑是不是妇科炎症造成 的状况，一些盆腔积液，盆腔炎也有别的发炎，这儿建议经期注意卫生，注意保暖，病症比较严重建议马上前去医院门诊。

如何缓解：

1、建议注意休息。适度补充钙，建议内服试一下。 多吃大骨头汤和鲫鱼豆腐汤猪瘦肉。 此外假如流汗比较严重造成 缺钠也可能造成 这一病症的 ，这一建议喝一点点盐水 。还需要留意避免 受凉。留意隔热保温防寒保暖，夜里用暖手器暖手袋敷热，留意这种一般都能转好的。

2、留意是否肠功能紊乱或是肠胃肠道菌群失调.假如肠胃肠道菌群失调能够 服食整肠生胶囊和补脾益肠丸调整医治,最好是诊断之后制订治疗方案. 留意饮食搭配,不要吃生冷食物油腻感,不抽烟喝酒,不喝茶,不要吃高脂和强酸食品,少吃硬新鲜水果,多吃流食,可吃馒头小笼包,日常生活应当规律性,留意锻练和歇息,以养主导,以治辅助. 日常饮食宜选用软而非常容易消化吸收,富有营养成分的食材.禁吃有刺激的食材.