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秋季如何巧妙缓解幼儿积食问题

2022-01-16

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秋季如何巧妙缓解幼儿积食问题

秋天,孩子特别容易受凉感冒,还容易内燥生热积食。有的孩子也是会出现食欲不振,吃不好,睡不安,呼出的口气还有酸腐味,这样情况宝宝有可能积食了,那秋季怎么防治孩子积食?

专家表示:积食不是小问题,它不仅增加宝贝肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病。因此,需要父母们引起足够的重视。

积食宝贝的表现

宝贝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安;

宝贝最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振;

宝贝常说自己说肚子涨,肚子疼;

可以发现宝贝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

2方法预防孩子积食

1、秋季宝宝要多补充水分:小孩皮肤娇嫩,比成人更容易缺水。家长要经常让孩子多喝开水、多吃水果以补充水分,不能等口渴了才喝水。平时可让孩子常吃梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物,以保证孩子补充的水分。

2、少吃“生”火的食物:孩子内热积食,稍微外感风寒,就容易生病,所以防病先防“内热积食”,让孩子少吃容易上火的食物。如偏咸、油炸食品及肉食要让孩子少吃,荔枝、桂圆、橘子等热性水果也最好不要多吃。

孩子积食怎么办?

1、吃肉引起的积食:给孩子熬点山楂水喝。取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子喝一点。

2、米面引起的积食:给孩子熬麦芽水喝,也可吃些鸡胗面(将鸡胗子烤干,磨成面,1天3~5克,大孩子10克也行)。秋季干燥,小孩容易肺热流鼻血。平时饮食可以吃一些清肺热的食物,如麦冬、百合等,可以熬粥喝,还可以用一点莲子。其实,最简单的,用百合、栀子,少放一些菊花,让孩子泡水喝。

另外,不少人习惯先吃菜后吃主食,而在营养专家看来,这样的进食习惯不仅不利于营养均衡,还会影响胃肠的消化功能。针对这一情况,营养专家建议可以尝试一下先吃主食后吃菜的饮食方式。因为先吃主食会让人有饱腹感,相应地就能减少荤菜的摄入,避免吃得太油腻或不消化。而先吃点儿主食也有利于刺激唾液分泌淀粉酶对食物进行消化,进而刺激胃酸的分泌,增强胃的消化能力。如果主食选用一些粥类,则更加好消化、好吸收。


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