每个季节有每个季节的喝水方法，在夏季，我们喝水有什么讲究呢？夏天又适合喝什么水呢？

夏季喝好“三杯水”

第一杯水：养肤水

材料：柿叶、薏苡仁、紫草。特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。

将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。