不少的女性都有体寒的情况，那面对体寒女性应该吃什么呢？健康专家提醒女性注意体寒的问题，导致体寒的原因有很多，在平时我们应该及时的避免。一些食物吃了可以帮助我们缓解症状，体寒吃什么好

不少的女性都有体寒的情况，那面对体寒女性应该吃什么呢？健康专家提醒女性注意体寒的问题，导致体寒的原因有很多，在平时我们应该及时的避免。一些食物吃了可以帮助我们缓解症状，体寒吃什么好?下面就详细的介绍一下体寒吧。体寒吃什么1、枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。2、黑枣黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。3、桂圆肉桂圆具有极高的营养价值，我们要知道每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中算是含铁量比较丰富的每一种了，很多时候都会被人们用来治疗贫血，一般煲汤、煮粥为宜。不过桂圆肉是一种热性的食物，对于孕妇、儿童不适合。4、当归患有体寒的女性在平时可以适当的吃一点当归，当归在补血活血、调经止痛、润肠通便方面有很好的功效。当归可以说是常见的一种中药，被誉为“血中圣药”。多数时候都被用来治疗女性月经不调等问题，它对于治疗体寒有不错的效果。5、阿胶患有体寒的女性朋友，在平时可以多吃一点阿胶，我们要知道阿胶是可以帮助我们促进血中红细胞和红蛋白的生成，它还能促进钙的吸收。对于体寒女性来说是一种很好的食物，阿胶一般用于治疗各种出血或贫血等。6、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。7、黑豆黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。8、红豆中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。女性如果有体寒的情况，可以通过饮食进行调理，怎么样，通过上面的讲解，大家应该已经清楚该吃什么了吧！体寒是女性常见的一种疾病，患病的朋友在平时应该多注意自己的身体健康，要积极的进行治疗，可以多吃上述的食物，症状严重要及时就医。