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跑步后喝什么水好跑步过后适合喝什么水

2024-08-06

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跑步后休息一段时间后如果是想要喝水的话可以选择普通的白开水，一般喝白开水温度以常温为主，太冷容易影响呼吸、消化道；太热容易灼伤食道，刺激胃部吸收减缓；另外一种是运动饮料，其中含有葡萄糖、电解质喝水分，是不错的补水选择。喝水的时候应该放慢速度，一口一口慢慢喝，这样能够更好的被身体吸收。以上就是运动养生栏目下与喝水的最佳时间,跑步,喝水有关，关于“跑步后喝什么水好”相关内容，希望能够帮助到您！

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