孕妇怀孕的妈妈是一个悠长的全过程，腹部中的小宝宝在母亲用心的照料下，渐渐地的生长发育，孕妇妈妈的肚子会伴随着小宝宝的生长发育状况增大。孕妇在怀孕的过程中会出現许多病症，典型性的便是腿酸疼和屁股痛，由于腹部在增大的情况下，孕妇母亲要承担的净重也在提升，那麼孕妇妈妈在地38周的情况下屁股痛应该怎么办呢？

孕妇在怀孕期更为显著的转变便是腹部层面的转变了，此外也有别的如孕吐反应、腿抽筋、脚水肿等病症，有的人这种病症很显著，一些则不显著。那怀孕38周屁股疼怎么办呢?

怀孕六个月这个时候来到怀孕后期了，子宫增大会被压迫到腰椎压迫神经等，会造成臀部或是大腿根部处疼痛，你不要常常坐的长时间，多活动活动。

那孕妇应当如何活动才算是最适度的呢?

1、尽量搞好热身动作

孕妈妈因为生长激素的转变会促使肌肉、骨节比较松驰，若沒有搞好暖身健身运动，非常容易在健身运动全过程中导致肌肉、骨节的挫伤。

因而，健身运动前一定要搞好热身动作，也可以防止腿抽筋。

2、衣着健身运动专用型的服饰

健身运动专用型的服饰通常具备透气排热的作用，可防止不透气材料为皮肤产生的不适感，有延展性的运动服饰也才有益于人体的活动及屈伸。

3、运动量要适度

健身运动时心率速度需要在每分140下之内，若是超出此范畴，孕妈妈的血容量较高，血管可能负载不上。

4、每一次不可超出15分鐘。

孕妈妈要多散散步，散散步对散散步是最好是的提高心脑血管病作用的健身运动。散散步能够给你保持健康，另外，不容易扭到膝关节和脚裸。你基本上能够在任何地方散散步，除开一双合脚的鞋外，你没需要依靠一切器材，并且在全部怀孕期，散散步全是很安全性的。