如厕玩手机可能会诱发便秘
2021-10-29
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自从智能手机可以随时随地地上微博后,不少人的习惯改变了——坐在马桶上开始浏览“批阅”白天没来得及看的几十上百条微博,不忙完手头这件“事务”,根本没法离开马桶。
“以前我们老提醒便秘患者,上厕所时千万别看书看报,否则有‘便意’时不留神就错过了,可能人为地引起便秘。现在必须与时俱进地叮嘱大家,玩手机也非常不利于排便,因为‘便意’对于不少人来说很珍贵,一旦错过,就可能再努力也排不出了。”专家提醒说。
专家表示,对于觉得排便困难的人来说,不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情,企图通过阅读或玩游戏来消磨时间,越是这样做,越会刻意抑制“便意”,导致条件反射消失,从而坐半天马桶也无济于事。最好能养成每天定时排便的习惯,这样久而久之会形成条件反射;一旦“便意”来临,工作再忙也要抽空上卫生间,手里不要拿任何娱乐产品。
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