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完美身材体验生活轻松操
腹肌的训练头垂下,两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力,将身体弓起,保持这个姿势,停止呼吸3~5秒,再慢慢吐气,头抬起。这个动作做5次。臀部与大腿内侧的伸展椅子坐满,背部贴紧椅背,一只脚踏在椅子上,两手抱住膝盖,吸气,呼气时将脚2021-07-07
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冬季养生12个小窍门
寒冷的冬天到了,一些烦人的小问题也接踵而来。手脚皲裂、嘴唇干裂、皮肤瘙痒……可谓是在寒冷的天气中雪上加霜。下面小编教给大家一些冬季养生小窍门,让你舒适过冬季~妙方第1招:手脚裂口一招搞定冬季养生冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚2021-07-07
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夏天喝什么茶去火好
1、菊花茶菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2、西瓜皮凉茶原料很简单,为2021-07-07
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风疹的潜伏期
风疹由风疹病毒引起,病毒存在于出疹前5~7天病儿唾液及血液中,但出疹2天后就不易找到。风疹病毒潜伏期为10~20天。风疹病毒在体外生活力很弱,但传染性与麻疹一样强。一般通过咳嗽、谈话或喷嚏等传播。本病多见于1~5岁儿童,一次得病,可终身免疫2021-07-07
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炎症性肠病的护理
2021-07-07
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3款美容祛斑的果蔬汁
1、胡萝卜汁将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤2021-07-07
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怀孕期的几大养生误区
2021-07-07
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老是咳嗽吃什么好
1:醋煎鸡蛋治咳嗽。 醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是:取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开 之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳,重者3天可愈。2:姜煎鸡蛋止咳。取生2021-07-07
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4种早餐最易长肥肉
致肥早餐1:烧饼油条很多女孩会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物2021-07-07
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想生男孩该如何准备
2021-07-05
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