小便频次少的关键原因是饮用水过少，健身运动过多流汗量提升则会造成小便频次降低。小便频次少要是在平常多留意饮用水就可以处理。可是小便频次过少且尿液颜色变黄，这很可能是肾脏功能与肝脏对水盐新陈代谢的作用有问题，则需要尽早就诊。

小便频次少原因

一是摄取降低，人体水分要保持在一定水准内，如果你摄取降低时，排出来毫无疑问也会相对降低，是一切正常状况，多饮水就能改正。自然在一些比较严重病症时，如休克时，出現排尿显著降低，乃至不尿。

二是根据别的方式排出来提升，当人到一切正常饮用水时，假如身体水份根据皮肤的流汗，挥发，肺的吸气很多外流，排尿也会降低。如运动后，高烧时等。

三是存储提升，这类状况一般 是在心理扭曲下出現，水份外扩散到组织空隙、体细胞内，造成水肿，大多数常见于心、肝、肾等内脏器官的比较严重病症，如心脏功能欠佳，肝硬化腹水，肾脏功能欠佳等。

有利排尿食物

紅豆----紅豆关键的作用包含有：补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏的活性等

丝瓜----性凉，能除热，有利排尿、祛毒

薏仁米----能有利排尿消除身体内毒素和不必要的水份

东瓜----东瓜有利排尿消炎、清热去火，还能够解酒、减肥瘦身。附表：东瓜有利排尿去水肿的作用关键取决于 西瓜皮中，故需连皮熬煮

番茄----番茄吃新鮮的番茄能够 有利排尿及除去脚部疲倦，降低水肿 的问题，如果是直接生吃得话，实际效果就更强

绿豆----绿豆有有利排尿功效，是凉身特性的食品， 能够 防暑减温

现磨咖啡，茶----茶带有咖啡碱、氨茶碱等的而这种便是有利排尿的关键因素

海带丝----表层有一层有点清甜味的乳白色 粉末状——甘露醇，具备优良的有利排尿功效

山查----新鮮山楂果清洗拍扁，用开水冲饮，有有利排尿、消滞除腻等作用

桂花树与鹅肉或核桃肉：桂花树与鹅肉配搭，可补阴滋阴养血、化 痰散淤、有利排尿消肿

甜瓜----有着有利排尿原素基、酸焦糖色 素，使盐圆满随尿排出来

玉米须----玉米须对人会有有利排尿功效，能够 提升氟化物排出来量，其有利排尿功效是肾外性的，因此对各种各样原因造成的水肿都是有一定的功效

苞米----具备多种多样作用，如：健脾开胃、利胆、润肠、有利排尿、清理血管垃圾、减缓体细胞 衰退、抗癌防癌等

富维生素b2群及矿物，可有利排尿、去水肿，使下身苗条。