每一个人的日常生活和办公环境不一样，针对颈椎骨身心健康的影响也会出現非常大的区别，像长期伏案工作、工作压力较为大、常常低下头的群体，颈椎骨就非常容易出現不适感，长期便会被压迫或刺激性到椎动脉，加剧颈椎骨的压力，那麼，颈椎病亚急性发病应该怎么办呢?

1、休 息。

每一个人病况不一样，颈椎病发病时，不管以颈肩背部及上肢疼痛、头晕目眩乃至四肢无力、行走艰难或并行不悖为初发病症，歇息能减轻部分肌肉软组织筋挛、神经根及脊神经的刺激性病症。自己本次发病，也跟休息不好，歇息不足有关系。因而颈椎病亚急性发病时，歇息是第一位的。

2、消除发病原因。

颈椎病亚急性发病的发病原因大概可分成两大类：

A、亚急性损害。 如创伤，像自己此次发病就会有创伤的要素存有，玩儿童碰碰车的情况下显著感觉某一下被撞了以后颈椎骨存有移位的状况，尽管以后自身扳正了，可是部分的软组织损害并不是能够 马上修补的。自然，针对平常人而言，自身没法医治，但也应当 防止再度负伤 (昨日朋友又要拉俺去玩儿童碰碰车，俺就以极其强劲的自控能力控制住自身按耐不住的心，果断拒绝了??)。

B 、漫性肌肉劳损。 如长期性低下头看手机，玩手机这些，悲剧的是，以前我一直便是每日长期低下头看手机。实际上，假如自身在玩儿童碰碰车伤了以后好好休息下，不寻死看手机，此次亚急性发病应该是能够 防止的。可是，仗着自身有技术专业防身工具，一失足成千古恨!!也从侧边确认“ no zuo no die why you try ”是极有些道理滴!!因此小伙伴们， 亚急性发病的情况下，请把手机上、电脑上这些玩耍腐烂的东西通通扔一边吧!

3、自身医治。

自然这一部分仅仅针对病症相对性不那麼比较严重的朋友或是一时之间不方便的紧急之法( 假如出現疼痛强烈无法忍受或四肢无力，行走打飘如踩棉絮，尽早正规的医院就医才算是上上之策哦 )。

A：自身牵引带。 取平躺位，以枕芯垫于颈后(说到枕芯又要啰嗦下，一个适合的枕芯尤为重要，枕芯的挑选请翻阅历史时间文章内容“睡养脊柱——枕芯的挑选”)，调节枕头高度，使枕头高度稍高于颈部弯折， 标准 为平躺着时后脑壳能够 触碰到床面或枕芯的凹痕，但颈部有轻度的拉申感。

B：敷热。 能够 暖手袋(溫度不适合过高，部分有湿热感就可以)放置颈后，但每一次時间不适合太久(3-5分鐘/次为宜，不超过10分钟/次)，2次间距三十分钟以上。

C：自身锻练。 平躺位下，可迟缓上下转动活动颈部及缩肩，锻练抗压强度以无不适感病症为度。