手指上的月牙怎么慢慢变少了呢？这是什么原因导致的呢？5号网小编今天要为大家解答一下，手指月牙怎么补回来?手指月牙少怎么调理?

①注意补充中性蛋白质，如奶 、蛋 、豆 、鱼 、黑颜色的食物，种籽性食物、(葵花瓜子，南瓜子，核桃，杏仁 之类的) ;

②注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素(坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了)辅酶Q10;如果觉得麻烦的话，多吃山楂、西红柿、红石榴等;

③还可以早晨起床后喝杯蜂蜜水

爪为筋之余，为肝胆之外候，也就是说甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是人体精气的代表，因此也叫做“健康圈”。健康圈不可多，不可少，多了少了都要调理。

如果“月牙白”较少，此人属寒性体质，在生活中可适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物，可在医生的指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方剂，以起到温经散寒、活血通脉的作用。

如果十指都有“月牙白”，并且较长，说明属热性体质。可多吃苦瓜、芹菜等，或服用凉血四物汤等具有清热凉血作用的汤剂。

在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为“健康圈”。

半月痕的发育，不仅和平时的营养、环境、身体素质有关，而且当人体的消化吸收功能变差时，半月痕就会出现模糊、减少，甚至消失的现象。因此半月痕的状况，能够很好的显示出人体健康状况的信息。

一般青年人他们的大拇指的半月痕是指甲的1/5，而且边缘清晰。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。

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