保养子宫有哪些妙招
2022-04-28
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1、不要抽烟
医学研究显示,香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”,最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中,因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍。因此为了子宫健康,戒烟最重要。
2、谨慎服用安眠药
医学专家说,一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰,建议找催眠师试试催眠疗法。
3、常喝热柠檬水
医学研究显示,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。专家说,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的哦。
4、常吃深海鱼
吃鱼的女人美到老,医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
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