脾胃不好是较为受尽折磨的事儿，可是这类状况也是如今临床医学上较为多发的，病人不但会人体上难受，没胃口，沒有精神，也会觉得较为的闹心。而老医生在许多疾病的治疗上工作经验较为的丰富多彩，那麼，老医生健脾养胃有绝技么？针对肠胃的调养，从中医学的视角上能够 采用下列的一些对策，敬请看下面报导。

1、要健脾开胃先养情绪

肠胃是有“情感”的，“情绪健康养生”也是养脾胃。生活起居中，我们经常出现那样的感受：心情压抑、心情低落时，会食不知味，而释放压力的自然环境和开心的情绪则会使你食欲大好。

研究发现，在胃病病人大约七成跟心态相关，而胃作用失衡者，患抑郁症等各种情绪病的机遇比一般人高3.1倍至4.4倍。因为“心态”转变常可引起肠胃的改变，因此 胃被称作身体心态转变的“气象图”。

中医药学很早已意识到“情绪伤肝”，因此 古时候先辈针对胃病的治疗多是注重“调整情绪”。这在一定水平上也就表明了心态对肠胃具备关键影响，因此 我们要养脾胃，最先先要调养好我们的情绪。

2、五谷饮食搭配健脾养胃

肠胃者，仓廪之官也，养生饮食从养脾胃刚开始。

人以水谷为本，胃主水源保护区水谷，因此 养脾胃最好是的莫过五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”含意便是谷类(正餐)是大家不可或缺的压根，而新鲜水果、蔬菜水果和肉类食品等全是做为輔助，充分发挥滋补功效。