【山药能降血压吗】_山药_功效
2021-12-04
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淮山药是大家了解的一种食材,常常吃山药有益于身心健康。由于淮山药之中带有营养元素是对人体有非常大益处的。并且淮山药可以避免 许多 病症的产生,淮山药的做法有很多,可以用淮山药熬粥,或是是炖山药。那麼不论是哪样食用方法,也不应当毁坏淮山药的成份,有高血压病症的病人应当要想降血压,那麼淮山药能降血压吗?
淮山药营养成分实际效果多种多样,减少血压当然也是能够的。
1、淮山药中的粘液蛋白质、维他命及营养元素,均可合理阻拦血糖在血管壁的沉定,可防止心脑血管病症,对高血压病人极其有利。
2、淮山药在为高血压病人人体补充社会正能量的另外,不容易造成过多的发热量,适合服用。
3、淮山药具备补气补血的作用,护肝健脾胃的作用,不论是肝火上炎型高血压,還是肾气虚型高血压都能够服用,实际效果很好。
高血压病人能够服用淮山药决明菏叶汁开展饮食疗法。取淮山药60克,决明子茶15克,菏叶30克(鲜荷叶半张)。将淮山药清洗,轻轻地刮掉表皮,割成条形,切成小丁块或捣碎捣烂粘稠预留。将菏叶清洗,剁碎,放进茶包袋中扎口,与决明子茶齐入砂锅,放水,用低火煎制15分鐘,加入山药糊或淮山药丁,再次以文火煨煮10分钟,取下药袋,扣除滤汁既成。早中晚分服就可以。
淮山药的饮食疗法
淮山药绿豆羹
食物:淮山药200克、绿豆100克、纯蜂蜜
作法:
(1)洗干净山药去皮,剁碎倒成泥。
(2)将绿豆洗干净后放进砂锅中,加适当冷水大火烧开。
(3)改成慢火煮绿豆,煮至绿豆烂盛开。
(4)放进淮山药煮10-15分鐘,待粥冻到50°C上下,添加小量纯蜂蜜调料就可以。
作用:清热去火、养血降血压,主冶肝火上炎型高血压。
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