原标题：春季养生正当时，如何正确养生呢？

春起，阳气始发，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，所以春天到来，饮食方面应注意肝脏的生理特点，疏泄肝气。饮食调养要考虑春季阳气初生，应从享受清爽绿色蔬菜的春季阳气出发，进而达到调养体质的目的。同时气候变化较大，要多加注意养生！

编辑

从下面几个方面告诉大家春季应该如何养生：

春天到来，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升，人们也要逐渐增加户外活动的时间（注意做好个人防护措施，避免聚集），这可以加快血液循环，有利气血运行。

不过由于春天天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。

春季养生正当时

春天刚刚到来不久，应少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸等食物。与冬季不同的是，春天麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

俗话说，“百草回生，百病易发”，初春气候变暖，各种细菌、病毒大量繁殖，传染病进入多发季节，此时应注意多开窗通风，流感高发时节少到人群密集的场所去。春分气温还未转暖，不要过早减掉冬衣由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

通过以上所说的内容，相信大家都能有一个较好的身体。但若不小心感冒生病了，也不要硬抗，就近到正规医院就诊并谨遵医嘱调养身体，也是非常重要的养身之道，莫让小病拖成了大病。

桂仁医药十年专注营养健康，认认真真做产品，2014年公司研发出桂仁自主型产品桂仁硒片，并申报至国家食品药品监督管理总局。不断开发出系列化的保健用品与保健食品，为弘扬我国中医药文化，为此诚招优秀合作伙伴，好的产品大家享，让我们一起造福于大众健康。招商热线：400-700-8369返回搜狐，查看更多

责任编辑：

$(function(){$(".article-content img").css("display","inline-block")})