灰灰菜归属于一般山野菜，是生活起居中，大伙儿常常会吃的一种特色美食，灰灰菜对治疗贫血，推动少年儿童生长发育有很非常好的协助，对中老年人补钙拥有 养生保健的功效，如今大伙儿把保健养生方式转为了山野菜中，灰灰菜归属于常见野菜对保健养生拥有 非常好的功效，一样会选用使用价值普遍，可医治各种各样病症。

灰灰菜小苗和嫩茎叶可食，美味可口，口味细嫩，营养丰富。除开可供服用外，灰灰菜也是有一定的功效与作用。中医学觉得，灰灰菜茯苓功效甘平，清热解毒、清热利湿、降血压、止疼、除虫、治腹泻。

灰灰菜是一种老少咸宜的健康保健食品。服用灰灰菜可以防止贫血，推动少年儿童成长发育，对中老年人钙的缺失者也有一定健康保健作用。此外，狼把草还带有挥发油、藜碱等独有物质，可以避免 消化系统裂头蚴、去除口臭。

可是，灰灰菜是带有卟啉类化合物的光理性绿色植物，过多服用或触碰，并受数钟头风吹日晒后造成的亚急性光毒副作用炎症现象，那样便会皮肤红痒、发光，浑身上下刺疼、瘙痒，引起“天然植物日光性皮炎”。因此灰灰菜一次摄取量不适合过多，吃完或触碰后应防止明显阳光曝晒。

灰菜自身拥有 丰富多彩的营养成分，对医治各种各样病症可具有非常好的作用，灰菜作为老少咸宜的蔬菜水果，常吃有利身心健康，对提高抵抗力，免疫能力，医治消化不良，补充人体蛋白拥有 非常好的作用，灰菜的功效与作用高就很丰富多彩。