膝关节是较为非常容易损害的一个位置，因此我们在健身运动之中应当留意膝关节的维护，有的人在打蓝球的情况下一直穿低帮鞋，这类状况非常容易导致膝关节的扭到，因此我们应当穿专业的高帮篮球鞋开展篮球，那样能够防止许多 不适感的病症，并且降低负伤的风险性。那麼，膝关节软组织损害病症有什么？

一、临床症状

1.膝关节健身运动时疼痛和活动受到限制

是膝关节软骨损害的临床症状。初期为活动时疼痛，之后即便歇息时也产生疼痛。疼痛位置踝前占多数，正脚面踢足球时踝后侧骨赘与软组织碰撞挤压成型造成疼痛。急跑和弹跳时，胫前唇和距骨颈碰撞造成疼痛伴随着骨赘增生、滑膜囊变厚及游离体产生，骨节活动受到限制日趋显著，直到关节活动度显著降低。

2.关节面摩擦音

可有关节面摩擦音，关键为不光滑的关节面和肥厚型的滑膜或游离体磨擦引发。

3.临床症状

骨节轻微发胀、压疼磨擦感和摩擦音，骨节空隙减少。偶可扪及游离体。

二、医治

1.保守治疗

各种各样膏药外用、超短波理疗或正离子导进、骨节内或困扰局封。可试着选用软骨维护类药（如盐酸氨基葡萄糖、盐酸软骨素）减轻病症、改进病况。

2.手术医治

对骨赘过大、骨节内游离体或骨节空隙减少，膝关节反复交锁者可手术医治。

一般骨节内均有总数不一的游离体，应细心消除并以盐水反复清理关节囊，手术后一般实际效果均不错，约3月后可修复训炼。

三、防止

提升膝关节周边肌肉锻炼，伤后或赛事时要医用弹性绷带或粘膏裹扎，避免 膝关节过多伸屈和內外翻，防止反复扭到，是防止足球队踝的合理对策。