近视有很多种多样，有的可能是假性近视。这类状况得话，一般不需要佩戴眼镜。能够 根据有效的作息时间，和眼周的推拿来减轻。可以用热纯棉毛巾敷双眼，大约两三分钟。让双眼维持湿热感，促进睡眠。多做个眼周的锻练，对减轻近视很有协助。多注意休息，少熬夜，多吃一些保护眼睛的蔬菜水果和新鲜水果。

1、热浴目光法：

此方法不但能够 健康保健目光预防近视眼还能够治疗眼睛近视。基本原理便是左室血管，活血化淤。方式便是洗脸盆倒进面部能承受的开水，两手举起水把脸下伏让目光入开水，或把纯棉毛巾浸热捂着眼睛，此方法屡试屡爽十分合理。早中晚各一次每一次5—6分鐘，夜里也可10分钟。做了后立刻觉得目光轻轻松松极其，能90%的清除双眼的疲惫。以往有一个学员从刚进初中获得此方法之后，坚持不懈30很多年现如今50来岁了眼睛视力仍维持1.2以上而且沒有眼花的征兆。

2、旋转目光法：

此方法便是正转目光30圈，翻转目光30圈，更替开展以较大范畴为最好是，维持5—6分鐘，睁开眼睛一会，闭上眼一会。目地是锻练眼外肌的协调能力，另外活动巩膜使巩膜很多血肿而营养成分充裕更为牢固，牢固的巩膜可避免 眼轴的随便增加进而使目光获得健康保健来预防近视。

3、锻炼身体法：

运动强度不够是造成 近视的关键原因。体育竞赛能够 提升全身血液的供给量，在其中也包含目光。锻炼身体能够 强壮骨骼、肌肉。一样还可以健壮睫状体、眼角膜、眼睛晶体、眼底黄斑，及眼睛神经和巩膜等。

4、按摩穴位法：

按摩穴位是中医学对近视健康保健、医治方式之一。某一位置常常用于输通这一位置的经脉、血管的地区就称为穴道。穴道是数千年来由中医学们小结出去的中华民族医药学珍品，是历经一代一代的大家证实了的，对身体病症推拿的确合理的方式。推拿针对假性近视、半真性近视是有特效的。针对高宽比近视视力发展趋势的控制是有很大功效的。是中医临床健康保健，治疗眼睛近视的关键方式和方式。

5、合理营养保证供给法：

身体营养元素的欠缺能够 导致近视，非常是缺钙、钙的缺失、缺磷质、缺蛋白、缺维生素D、D、E等营养元素。锌是眼底黄斑构成的关键原素。钙的缺失便会使目光组织变欠缺，眼球壁的巩膜不牢固进而使目光后轮非常容易伸展而产生近视。