如何保养脾胃?禁止做八件事情
2021-12-19
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如何保养脾胃呢?脾胃是后天之本,是身体的重要器官,如果保养不当会出现脾胃不和的情况,威胁身体的健康。那么我们该如何保养脾胃呢?下面我们就为大家说说最伤脾胃8件事,来了解一下吧!
1、狂喝冷饮
进入夏天,冷饮便是大家首选的解渴利器。有些人便毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。喝点姜汤可以缓解这些不适症状,如恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。另外,喝冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以缓解太凉给脾胃带来的刺激。
2、狂吹空调
由于天儿热,很多人坐在空调屋里就不想动。殊不知,空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利,长期在这种环境中,人很容易出现肚凉、痛,严重者还会出现腹泻的症状,这些都和外寒侵袭脾胃有关。专家建议,对于长时间呆在空调屋的人,在准备外出前应该先关闭空调,提前适应一下外面的环境,最健康。
3、穿衣露腰腹
街头上很多女孩穿着露腰腹的衣服,专家告诉我们说,肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。建议,这个部位要保护好,另外,晚上睡觉时,这个部位也一定要盖好。
4、喝太多凉茶
近几年,凉茶成了全民喜欢的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分,比如菊花、金银花、荷叶等,有去火的功效,内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。因此,凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
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