怀孕期间，孕妇的一言一行乃至都是对肚里的小宝宝造成影响，就连入睡这一件小事，都粗心大意不可。来到怀孕后期，孕妈妈选用哪些的睡眠质量姿态才算是有利的?

怀孕后期的正确睡姿

怀孕后期许多孕妈妈都存有不一样水平的睡眠质量问题，由于来到怀孕后期，胎儿生长发育慢慢完善，孕妇孑宫也显著澎涨，因此 这时腹部看起来非常大，这就给孕妈妈的日常生活产生了许多麻烦，例如在晚上睡觉翻个身也刚开始艰难了，有时候孕妈妈还会继续出現腰酸背疼等不适。这种不适感非常大水平上跟孕妇的睡眠质量姿态不可或缺关联。

权威专家强调，怀孕后期的正确睡姿应该是左侧卧，而平卧、右侧卧等全是不合理且不利身心健康的。由于左侧卧的睡眠质量姿态针对改变子宫右旋有非常大的帮助，并且能够缓解孑宫的血管支撑力，进而使胚胎的血容量获得确保，这针对小宝宝的发肓是十分有益的。

怀孕后期最好睡觉姿势的功效

针对怀孕后期的孕妈妈而言最理想化的睡眠质量姿态应该是左侧卧，那麼左侧卧实际有什么益处呢?

1.可以改变子宫右旋的情况

孕妈妈到怀孕末期都是出現不一样水平的子宫右旋状况，而采用左侧卧则有益于改变这一状况，使孑宫修复到比较一切正常的部位，这一作法不但有利于胎方位的一切正常转变，对今后选择顺产也是有非常大的益处。

2.更有益于胎宝宝的发肓

怀孕后期孕妈妈若培养左侧卧的睡眠质量习惯性，更为有益于确保胎宝宝所需co2和营养元素的运输和供应，进而推动胎儿的身心健康生长发育。

3.有益于推动孕妇的血液循环系统

左侧卧能合理缓解澎涨的孑宫针对孕妈妈下腔静脉的被压迫，进而能够减轻身体水肿的情况，保持稳定的血液循环系统，这针对减少早产儿的概率也是很更有意义的。