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专属宅男的健身方法
现在由于生活节奏的加快，人们的生活工作日益忙碌，时间都被工作所占用了，很多人都忽略了健身，一到周末，就窝在家里不出门了，更别说什么健身了，这样长期下来导致身体素质越来越差，想拥有好身体但是又不想去健身房健身，这该怎么办?下面小编2024-09-11
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适合秋季的健身方式
秋天到了，温度适宜，如何选择合适的健身项目?大家要根据自身需求，选择不同的健身项目。下面一起来听听健身教练的建议。 健身教练建议：秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺2024-09-11
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哪种健身运动适合你
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实，锻炼身体，要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、性格、健康状况、2024-09-11
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秋季运动遵循三原则
入秋后，天气渐渐转凉了，由于夏季暑气还未完全散去，昼夜温差大，很容易受到疾病的侵袭!这个季节，大家尤要注重健康、预防疾病。运动有利于健康，很多人都会选择秋季运动健身保健，不过在秋季运动要切记遵循三个原则但在运动之前，不防先听听医2024-09-11
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属于自己的健身部落
我们生来就是运动天才，只要找到属于自己的部落.健身卡总是躺在抽屉里睡大觉?你有健身卡吗?你用过几次?为什么不用? 找不到自己的兴趣，反正没人督促、没人检查，懒得去就不去喽。如果我们能做自己最喜欢的运动，依着自己兴趣来，情况就不同了。2024-09-11
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性感美臀健身可打造
要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须非常专注地感受身体的每一个动作。否则，你得到的结果只能是事倍功半。2024-09-11
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秋季养肺健肺呼吸操
入秋了，养肺成了秋季保健的重点，养肺可通过饮食来调养，也可通过运动来健肺!每天都出门锻炼身体的人，不妨同时做一做这套简便有效的“健肺呼吸操”，它既可提高正常人的肺功能、肺活量，还能促进支气管炎、肺部疾病的缓解康复。具体方法如下：2024-09-11
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荔枝应该如何保存 买的新鲜荔枝怎么保存
1、放密封的容器里保存 此方法就是让它处于真空的环境下保鲜，我们需要把荔枝放在密封的容器内，在常温下保存6天，在1—9℃的低温下能保存30天。2、放阴凉处保存 此方法也是比较简便的方式，首先我们需要先把荔枝新鲜荔枝处理好，去掉枝叶，去掉2024-08-24
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吃蓝莓能减肥吗 蓝莓怎么吃减肥瘦身
1、吃蓝莓能减肥吗 能减肥。最新研究结果发现，蓝莓可以分解现有脂肪细胞，防止新脂肪细胞的形成，因而成为名副其实的“减肥水果王”。因此在运动锻炼等减肥方式的同时，多吃蓝莓可以使瘦身效果更为明显。2、蓝莓怎么吃减肥瘦身 1、直接食用食2024-08-24
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枇杷膏为什么不能多喝 枇杷膏可以冲水喝吗
1、枇杷膏为什么不能多喝 1、加重体内寒气枇杷膏性质寒凉，吃多了会加重体内的寒气，容易出现腹痛、腹泻肠胃不适，长期食用的话，还可能会改变自身的体质情况，不利于身体健康。2、湿热上火另外，对于一些枇杷果肉、冰糖制成的枇杷膏，其中含有2024-08-24
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