十二经脉在人体内是血气运行的通道，许多身心健康问题，许多病症的产生或治愈都和经脉都是有紧密联系。很多人有时候轻按人体某一地区时候疼痛，到医院查又急事就查不到原因，那很有可能是气血不通，中医学有说：不疼则通，痛则堵塞。如不留意，病症很可能会累积转变。那麼当我们觉得经脉疼痛时应该怎么办呢？

防止经脉疼痛：

1、加强锻炼。由于“动形以达郁”，“动不动长盛不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。仅有常常健身运动，血气才可以周流全身，经脉也才可以顺畅。

2、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带丝、藻类、箩卜、金橘、山楂果等具备益气活血功效的食材。还可以服食逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中药方剂开展调养。

3、维持心情舒畅。由于人心情不好时气轮便会郁积，气轮郁积便会造成 气血不通。大家常说的“气疯周瑜”便是最典型性事例。因而无论产生什么不开心的事，还要拿得起放得下，那样才可以维持经脉的顺畅。比较严重时还可根据拔罐推拿拔火罐等处理。这种方式 都能具有输通经络的作用。但是，做这种必须到靠谱的中医学定点医疗机构，不然会具有反作用力。

经络疏通小窍门：

1.滚揉后溪穴：维护颈椎骨、椎间盘

假如你坐着电脑上眼前，能够把两手后溪穴的这一位置放到餐桌沿上，用肘关节推动两手，轻轻松松地往返翻转，就可以做到刺激性实际效果。在翻转之中，它会有一种轻度的酸疼。每日仅用抽出来三分钟的時间来，顺手动一下。坚持不懈出来则对颈椎骨、椎间盘的确拥有十分很好的功效，对保护眼睛也很好。

2.拍肘部：排出来心肺功能肝火和内毒素

肘部是一个经脉聚集的一部分，各自有肺经、心包经和心经络这三条经脉根据，敲打肘部能够排出来心肺功能的肝火和内毒素。拍的情况下手掌心释放压力，强有力且有节奏感的一下一下拍下去，每条手臂持续敲打5~10分钟，先拍左肘部，再拍左肘窝，便会出現青、红、紫、黑等不一样色调的内毒素生成物，色调越重问题越比较严重。每星期敲打一次，一般3~5次生成物便会显著降低，内毒素也就清除的差不多了。太疼得话，轻轻地敲打到泛红还可以疏通经络，推动血气的运作。

建议：敲打完毕后，立刻喝一杯温开水以加快身体排毒，当日不必冼澡。

3.瑜伽蝴蝶式：推动血液循环系统

夜里回家了做一下这一姿势，两手把握住脚跟，膝关节向两边开启，尽可能往地面上贴，腰要伸直，双膝有节奏感向木地板震动。每日10分钟。瑜伽蝴蝶式根据舒张压两腿，可锻练盆骨，推动盆骨的血液循环系统，滋润膀光、肾脏功能等人体器官，进而改进皮肤颜色，令皮肤白里透红,另外合理地屈伸背部及跨部加强人体的柔韧性。

4.搓摩面部焕醒皮肤

两手搓至发热，干洁面，揉搓脸部60次，手掌心搓热柔和的轻拂就可以。

建议：醒来后，睡觉前，感觉眼疲劳时都能够做个。

5.手臂上拽护腿颈

维持这一屈伸的姿势10秒钟，释放压力，再做一次。在屈伸的全过程中会觉得到肩周背部的困扰。