现在我国的生活条件好了，百岁老人也是有很多的，他们不仅仅是身体健康而 且很长寿，那么很多人就想知道了，他们凭什么可以长命百岁呢？其实，经过 调查和研究，我们发现，长寿健康的特征有哪些呢？这些特征一起来学习一下 ，你又占据了几条呢？一起来用心学习吧。

长寿健康的特征：

1. 耳朵

耳朵轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸 高而长，这样的人是长寿之人。

2. 嗓门响亮

讲话有力，声音洪亮，其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人， 往往脾胃强健，营养充盈周身，因此身体防御能力强，百毒不侵。中医讲此为 “正气存内，邪不可干”

3. 人中深而长

人中指鼻子下面的直沟，俗称“鼻下”。我国自古以来对人中非常重视，认为 它代表一个人的寿命，也可以体现财运。神相全编中说“人中深而长者，长寿 ”，人中长的是长寿之相，经济状况也很得意，寿星和富豪的人中多半很长。

4. 肺活量大

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随 着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有 很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

5. 乐观开朗

乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，消除心理压 力，增强人体免疫力，有效抵御各种疾病的侵袭。而悲观是一种消极的性格和 心境，使人在困难面前一筹莫展,滋生悲伤情绪，使免疫功能降低，进而影响身 心健康。

6、睡眠质量有关

都知道睡眠越好的话，身体可以得到更好的休息，正是这样的原因可以缓解第 一天的劳累，也可以让第二天的工作精力更为充沛，那么你是否觉得有好睡眠 的人睡眠会更好呢?其实不然，因为脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽，但是 睡眠差的人，特别是长期多梦的人，会因此减少催眠肽的分泌，这样的人反而 更长寿。

上面为大家详细的分析和介绍了长寿健康的特征，这些体征和习惯你是否拥有 呢？如果有的话，那么恭喜你，你拥有了一个健康的生活方式，如果没有的话 ，那么你赶紧来学习一下如何才能长寿？当然运动和良好的心情都是长寿的必 要条件，想要长寿的你还在等什么呢？