女人出现肾虚，大多都是因为体质虚弱、不注意休息、精神压力过大或者本身患有严重的疾病等因素导致的，可以通过泡些中药类的食材进行补肾。下面我们就来了解一下女人用什么泡水喝补肾。

女人用什么泡水喝补肾

1.桂圆

桂圆也叫做龙眼，具有滋阴补肾的作用。肾阴虚女性平时可以多吃龙眼，可以直接生吃，也可以晒干后泡水喝。多吃桂圆还有利于改善久病体虚、贫血、神经衰弱、产后血亏等病症，对身体健康非常有益。但是桂圆的糖分含量比较高，血糖偏高的人尽量少吃。

2.枸杞

枸杞一直是补肾的首选食材，富含多种维生素和微量元素，具有滋阴补肾的效果。经常用枸杞泡水喝，能够增强免疫力，改善肾阴虚亏的问题。由于枸杞所含的维生素大多是水溶性的，容易被高温破坏，因此不能用太热的水泡。患者也可以直接干嚼枸杞，吸收效果会更好。

3.韭菜子

韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子可单味用，或与菟丝子、补骨脂、淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用。

4.五味子

五味子具有补肾益气、生津止汗等功效，非常适合肾虚的女性。用五味子泡水喝能够改善肾虚引起的心悸、失眠、盗汗、内热、消渴、健忘等症状。最好将五味子压碎之后煮水喝，效果会更好。

5.莲子

莲子在养心安神、健脾、补肾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。莲子心1.5克，开水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等。

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