中老年人七步保健操 朝气蓬勃每一天
2021-12-18
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九十度——腰部腿部运动
功能:增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。
耸耸肩,缩缩头——肩部运动
功能:消除肩部酸痛。
右手拉左腳——手脚运动
功能:加强心肺功能以及身体柔软度。
上看下看,左看右看——眼部运动
功能:消除眼睛疲劳。
脖子扭一扭——颈部运动
功能:预防颈部酸痛、回复头脑清醒。
柔软重现——桌前运动
功能:恢复以及保持身体的柔软度。
朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动
功能:增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力,同时加强内脏的功能。癫痫病是哪些因素所造成的呢北京哪家治疗癫痫病较好些重庆癫痫病医院患者都说很好
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