深秋时节大家要注意保养自己，秋季由于季节的原因，比较干燥，所以秋季防噪是比较关键的。因为过于干燥会有损身体津液，这样使得脾胃代谢产生变化，对身体变化很不利。这个季节一定要多喝水，谨防上火等症状，在饮食上也要注意，进补是应该的，但是不能盲目进补，一定要弄清自己是否需要进补，以及进补的方法是否正确。

　　进补的方法很多，食补、药补等是最常见的方法，而药补带有一定的风险性，因为“是药三分毒”，所以建议大家采用食补。掌握好食物的相生相克，知道食物的搭配原则，这样才能做好每一餐。秋季进补餐点的制作要荤素搭配得当、营养均衡，养生汤、养生粥是比较好的进补餐点，大家不妨试着做一些这样的食物。

　　每个人的体质不同，所以要针对自己所欠缺的地方，有针对性的进行进补，不能够盲目进补，要知道物极必反的道理。进补的时候也要掌握适可而止的原则，尽量做到不盲目不急躁。

　　秋季养生掌握好几个原则，营养均衡、荤素搭配合理、适可而止的要求，这样才能更好的保养自己。今天小编就给大家介绍几款美食。

　　这款格兰仕CH2114K具有六大智能菜单，火锅、炒菜、烧水、蒸煮、煲汤、保温六档火力调节，高效节能。另一方面CH2114K利用龙卷涡流技术，使炉面上的铁质产生环行的涡电流，涡电流带来的锅底分子极速振动对食物进行加热，使温度瞬间达到爆炒状态，功率超凡，加热效率高达95%。

　　格兰仕电磁炉CH2114K采用优质漆包铜线技术、锰锌铁粉芯磁片、进口高品质材质与元器件、经典美观的进口高级面板、先进的边缘安全保护功能、抗浪涌电压保护功能、干烧保护功能、智能的机器内部温升保护、无按键操作及独特的防溢水结构。

　　编辑点评：格兰仕电磁炉CH2114K外形设计时尚大胆，耐磨不脱色，特有的安全抗浪涌技术，可以通过不同电压连续测试，全面降低烧机率，提升稳定性，有效延长产品的使用寿命，降价后的价格也让这款产品得以更加亲民。

　　六档火力调节, 高效节能, 利用电磁感应原理, 透过锅底铁质分子配合合磁力线振动生热, 快速省时, 高效节能

　　制作：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

　　苏泊尔50YD3A压力锅的容量为5L，满足三口之家的食用需求，它分为保温和加热两档可供调节，随时精准控温。操作面板采用点按式操作，具有多种烹饪方式可供选择，包括煲粥、米饭、炖鸡鸭鱼肉等，用户可以针对不同的烹饪需求来选择操作。

　　在功能方面，它采用创新双频控压技术，模拟传统明火压力烧煮，持续高温加热，猛火助力，不但节省烹饪时间，还使食物更容易入味。

　　除此之外，该产品还增加了“安全锐眼”装置，在限压阀排气不通畅时，进行辅助排气，达到了双重保护的目的。

　　编辑点评：这款苏泊尔50YD3A压力锅不但具有压力锅的基础功能，同时还具有一锅多用的功能，特别设置的双重安全保护，也保障用户使用安全。目前该产品的价格为328元，最近打算购置压力锅的朋友不妨关注一下。

　　电压力锅是传统高压锅和电饭锅的升级换代产品，它结合了压力锅和电饭锅的优点，采用弹性压力控制，动态密封，外旋盖、位移可调控电开关等新技术、新结构，全密封烹调、压力连续可调，彻底解决了压力锅的安全问题，解除了普通压力锅困扰消费者多年的安全隐患。电压力锅是实用的烹调器具。它具有其它烹调器具无法比拟的优势，能满足多方面的烹饪需要，能快速、安全、自动实现多种烹调方式，其节能、营养的特性是现代人追求的方向。从功能上说，它集多种器具的功能于一身，是替代电饭锅、高压锅、电炖锅、焖烧锅等锅类的首选产品。

　　美的电压力锅PLC401外形设计十分时尚，通体采用红色的色调，它具有液晶/数码面板，24小时预约使用方便又省心，压力动态显示安全自己看得见。美的 PLC401 电压力锅配备一目了然的数码显示屏，下方的控制面板具备丰富的烹饪功能，一键便能完成，无需专人看管；更内置24小时预约定时功能，让您工作、家务两不误。

　　值得一提的是这款压力锅还具有快速降压极速开盖功能，美味尽早享用。该产品采用优质不锈钢内胆，三层复合底传热更均匀。

　　美的 PLC401 电压力锅配备了丰富的附件，您可根据需求选择使用瓷晶不沾内胆或者不锈钢复合内胆。一锅双胆，饭菜双享，营养不窜味。

　　美的PLS402电压力锅用微电脑智能控制，能根据不同食物，不同烹饪模式，智能调控压力和温度，让您轻松烹饪，自在生活，一锅多能，口感选择随心所欲好口味。

　　在安全方面，美的 PLC401 电压力锅具备全智能检测功能，有效解除安全隐患，让您使用更放心。此外，它独特的间歇性加热方式，省电节能，更胜一筹。

　　编辑点评：美的PLC401电压力锅特设了“口感”模式，可根据自身喜好，设置清香、标准和浓郁三种“口感”，轻松满足全家人的口味，让简单烹饪成为可能。目前该产品售价仅为849元，值得大家选购。

　　调料：味精3克 盐4克 鱼露8克 胡椒粉2克 姜3克 小葱3克 黄酒3克

　　1. 嫩子鸡宰净，切去鸡爪，鸡身抹上精盐，姜、葱、黄酒放入鸡腔腌制片刻，盛于盘中

　　3. 取出蒸鸡，去掉大骨，把鸡肉切成长方形，砌入汤盅摆整齐，鸡皮向上，加入味精、鱼露、胡椒粉和清汤(或水)600毫升，再下蒸笼用旺火蒸30 分钟

　　控制方式使用了西门子独有的瞬点技术，只需轻轻压下旋钮并旋转一定角度，火焰将自动点燃，并有十秒点火自动监控，若火焰由于特殊原因未被点燃，气阀将自动关闭，确保安全无虞。

　　西门子ER55K950Mx燃气灶采用聚能桥加四翼旋火设计，带来燃烧热效率的性能飞跃，全面满足中式烹饪需求。高质感亚光铸造银锅架设计，经久耐用。

　　编辑点评：目前西门子ER55K950Mx燃气灶市场售价为3255元，作为一款融合了多项先进智能技术的燃气灶产品，在目前市场还没有同类竞争对手的前提下，这样的定价比较合理，喜欢这款产品的朋友可以比较选购。

　　九阳榨汁机JYZ-E6外观采用简约的形式设计，纯白的机体上并无多余的装饰，符合时下的潮流形式。精致的面板，结实耐用，抗磨损，比较实用。它采用组合式的设计，就是各部件并不是原来嵌在机体上，而是采用锁扣或者螺母的形式连接起来，这样使用起来更加方便。

　　九阳榨汁机JYZ-E6是今年九阳推出的全新产品，在设计上彻底颠覆以往的榨汁形式。而本机采用了螺旋式挤压的设计，将水果彻底挤压，榨汁效果更佳出众。噪音是榨汁机都面临要解决的问题，九阳新品榨汁机，采用直流电机设计，噪音相比普通的机器要小。

　　本机设置有“启动”和“反转”两个选项，制作果汁时操作更方便。它采用果渣分离系统设计，这样不但能够保证果汁的口感纯正，清洁起来也很容易，给家居使用带来实惠。

　　编辑点评：这款九阳榨汁机JYZ-E6是今年九阳力推的新品，在设计上彻底颠覆以往的形式，创新的采用了挤压榨汁的方式，让出汁量提高不少，使用和清洁也都很方便。目前这款机器的市场售价是599元，喜欢的人士不妨选用。