瑜伽健身的起源地是印尼，据记述迄今早已有五千多年的历史时间了，现如今瑜伽健身早已发展趋势来到全球许多 我国，变成了一种十分火爆的修养身心的身心健康方法，瑜伽健身的各种也分成很多种多样，我们能够依据本身状况来开展学习培训锻练，如今许多 女士都喜爱到了瑜伽健身，瑜伽健身不但能够提高我们的气场，还能够具有瘦身减肥的功效，下边我们就学习培训一下瑜伽健身瘦胳膊的姿势有什么：

 瘦胳膊瑜伽体式一：双手合十往上式

 姿势流程：

 １、两手双手合十，十指牢牢地相守。

 ２、呼吸时，合十的两手贴紧耳朵里面，渐渐地伸到头上。

 ３、将两手尽可能地往头部拉高，了解手臂酸痛才行。

 ４、呼吸时，渐渐地修复到双手合十的姿态。