板栗，可能很多人都没有经常吃的机会，但是板栗却也是我们生活中很常见的食物，尤其是在南方，那么板栗对我们的身体有哪些好处呢？

首先，吃板栗可以很好的预防贫血。很多人都知道维生素C可以很好的治疗或者是预防贫血，然而板栗里面含有丰富的维生素C，从而多吃板栗可以很好的帮我们预防贫血。

其次，吃板栗可以很好的延缓衰老。很多人都知道板栗里面含有丰富的不饱和酸，而不饱和酸可以很好的起到抗氧化的作用，所以多吃板栗的话可以很好的起到延缓衰老的功效。

最后，吃板栗可以很好的增强我们的记忆力。板栗是坚果类的食物，有着丰富营养，对我们的大脑有着很好的功效，尤其可以很好的增强我们的记忆力。