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人人都可以活到100岁,只要你60岁之前…著名心血

2024-01-15

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按照生物学原理，人的寿命周期是其生长周期5~7倍，而人类的生长周期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算的，因此正常人寿命最短是100岁。但是如今没有几个人做的到这一点！著名心血管专家洪昭光教授认为，要想轻松活到100岁，关键在于过好人生的前60年——60岁退休后，压力减轻了，时间富裕了，经验成熟了，很容易就一路平安到80岁。80岁以后只要好好关爱自己，可以20年不变，平安到100岁。但如果你60岁之前就一身慢性病，那么以后是肉体痛苦，精神折磨，七老八十，人财两空。一、别轻易搞大自己肚子一般男人发胖是从肚子开始的，很多男人脸不胖，但肚子比孕妇的都大。而很多女人发胖是从大腿和屁股开始的，一旦大腿和屁股的脂肪被填满，就会向肚子转移。以上这两种肥胖都被称为“向心性肥胖”！医学统计表明，这类人患冠心病者比正常人多5倍！患高血压者比正常人多8倍！患糖尿病者比正常人多7倍！研究表明，一般超重13kg的人，大约平均要少活7年；而如果超重4.5~13kg的人，大约平均少活3年。所以说，搞大自己肚子=自杀！肚子越大寿命越短！二、血管里油多了就变脆人的血管如同一个管道，水流过去很容易，但是油流过去就困难了，还容易促使斑块生成。另外，人的血管内膜蛋白就怕糖，糖一多蛋白就硬化变脆，就如同北京烤鸭外皮不抹糖不脆一样。如果你的血糖多、血脂高、胆固醇高，你的动脉内膜就像北京烤鸭一样，又焦又脆，一脆一裂就出血了。或者说，血管中的斑块突然破裂，形成血栓，几分钟，几小时就可以使血管大部分或全部堵塞，造成急性心肌梗死或猝死。所以斑块一定不能破。怎么才能不破呢？少喝酒，降低胆固醇，控制血糖、血脂。三、心态决定寿命人生风风雨雨，每个人都会遇到着急不痛快的事，有的人得心脏病、溃疡病，有的糖尿病，有的人什么也没得，人的承受能力不同，心理承受能力不同啊！洪昭光教授讲过这样一个故事：“我们医院曾发生一个事，大夫三句话，病人不到24小时就死了。第一句，你来晚了；第二句，你这病没治了；第三句，你早干什么来着？病人满心希望，被一盆凉水泼了。上午11点来看的病，下午4点多就嘴唇发紫，入住急诊科，半夜两点就死了。”足可见一个人心态的重要性！最后，提醒大家，以上这6句话一定要记住，让自己60岁前不生病，健康地活到100岁~自己少受罪，儿女少受累。节省医药费，造福全社会。不用去排队，何乐而不为？本文内容综合整理自《洪昭光健康经》、济南家庭电视老年大学（jnjtdslndx），特此感谢。

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