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慢跑前后的拉伸运动
1、拉伸小腿跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。①两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后，前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前，后脚跟放在地上，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒，换腿。②双手撑墙，保2021-10-14
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落枕了什么办法最有效 怎样预防落枕
落枕了什么办法最有效落枕有效办法一：擦红花油落枕患者用红花油治疗简单又有效，其具有消炎消肿、止血止痛的功效，可用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿等，患者可以直接在脖子痛处擦适量红花油，擦拭后再按揉几分钟，促进吸收，止痛效果更好，每天可2021-10-14
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裸体运动减肥效果达三倍
2021-10-14
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应为宝宝选择什么样的沐浴露？
婴儿初生细腻的肌肤需要妈妈们的悉心呵护，特别是在空气污染严重、紫外线灼人的环境中。肌肤呵护重要的一环是给宝宝洗涤和沐浴，不同的沐浴用品所强调的配方也不同，但这些配方都很温和、很自然，能很好地保护的嫩皮肤。目前主要以沐浴精、沐浴乳2021-10-14
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野山蚂蟥的功效与作用
野山蚂蟥是中药材之中十分普遍的一种，也是常常应用的一种药品。它在医治许多 病症层面拥有 独特的实际效果和功效，下边就为大伙儿详尽的叙述一些中药材野山蚂蟥的功效。牙龈别称特异山蚂蟥、毛萝菜牙龈来源于特异为紫草科绿色植物多苞斑种树的狼2021-10-14
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经期怎样丰胸-为你支招三方法
2021-10-14
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做肠胃保养有什么好处
平常做胃肠维护保养，对身心健康是十分有益处的，我们了解身体的胃肠身心健康立即的影响着人体的身心健康，尤其是近几年来，直肠癌的患病率是较为高的，伴随着大家生活水平的提升，饮食搭配层面会更要有一定的留意，在这些方面能够根据一些技术专2021-10-14
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痔疮四期怎么治疗呢？
2021-10-14
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睾酮高怎么办-睾酮高原因有哪些-
2021-10-14
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3种食物会让你“一夜变老”，爱吃的人该收敛了！
3种食物会让你“一夜变老”，爱吃的人该收敛了！衰老是我们都避免不来的，虽然避免时光的流逝，但是我们却可以抓住青春的尾巴，让其在表面的体现能够慢些，再慢些出现。而食物能够很好地做到，但是食物也能让衰老出现的更快。下面介绍容易导致衰2021-10-13
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