糯米泡多久可以蒸 糯米的功效与作用
2021-12-03
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糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米为温养胃气妙品”。那么糯米泡多久可以蒸呢?接下来一起来了解一下吧。
糯米泡多久可以蒸
少则1个小时,多则半天,待米粒饱满即可。糯米是糯稻脱壳后的米种,用来蒸饭之前,先用冷水泡发,米饭更容易熟,口感也更软糯,若是泡的时间太短,蒸出来的米饭就比较硬,口感不是很好,而且容易造成消化不良的现象出现。
糯米的功效与作用
1.补中益气
糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用,对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用,而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。
2.强壮骨骼
糯米中含有多种微量元素,其中微量元素钙的含量最为出色,同时它还含有一些维生素D, 这两种物质被人体吸收以后,可以促进人体快速把钙质吸收,能起到强壮骨骼的重要作用。
3.补充营养
糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢,提供热量,恢复体力;丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。
4.利尿消肿
糯米含有的微量元素钾能促进人体内多余水分的排出,也能提高肾功效,对人类的小便不利和尿频以及身体浮肿等症状都有很好的缓解作用。另外糯米这种食材还有一定的收敛功效,对人类的盗汗和腹泻便溏也有一定的治疗功效。
5.补脾暖胃
糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
看完上文的介绍后,相信大家对糯米泡多久可以蒸已经有了自己的认识了,此外还介绍了糯米的功效与作用,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。诱发额叶癫痫病的病因陕西癫痫病医院老百姓都说好襄阳市的癫痫医院哪家好
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