说到美容养颜，很多爱美人士都很感兴趣，保健专家指出，其实我们无需借助昂贵的化妆品，通过食疗的方式就能有不错的效果，比如喝一些养生汤，那么喝什么汤可以美容养颜 ？美容养颜的日常护理怎

说到美容养颜，很多爱美人士都很感兴趣，保健专家指出，其实我们无需借助昂贵的化妆品，通过食疗的方式就能有不错的效果，比如喝一些养生汤，那么喝什么汤可以美容养颜 ？美容养颜的日常护理怎么做？要想做到这一点，大家就要了解养颜的食谱。

喝什么汤可以美容养颜

1、银花绿豆汤

原料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

2、养颜荷叶汤

原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

做法：将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

功效：此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

3、燕窝蜜枣汤

原料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

功效：此款汤有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

4、猪皮蹄筋大枣汤

原料：猪皮100克，猪蹄筋15克，大枣15枚。

做法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。

美容养颜的方法

1、常喝温柠檬水

每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

2、捻压“虎口”排便顺畅

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

3、泡澡排毒彻底

全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。

喝什么汤可以美容养颜 ？美容养颜的日常护理怎么做？本文介绍的一些养生汤，是美容养颜的好方法，大家可以尝试一下。另外保健专家指出，要想美的健康，还要从生活细节开始做起，具体怎么做，大家可以从本文中得到一些借鉴。