来到40岁的年纪，大家都刚开始了解到人体的必要性，因此健康养生变成了很多人 日常生活的一部分。40岁的健康养生日常生活，最先应当对身心健康充足高度重视，次之需要定期做健康体检，常常读一些健康养生层面的读本，随后学习培训有关的健康养生工作经验，从而培养健康的生活方法，学好40岁后的健康养生经。

1按自然界的演变规律性测算，人的生命树在120岁后才当然细胞凋亡。但有些人却40岁就走完后自身的人生道路，简直可伶又嗟叹！在60岁之前是不是得病，关键是看在40岁这一大转折时是不是身心健康。因此 ，做为40岁的你，一定要需注意你的人体，做自己的保健养生工作中，防范于未然，开心迎来人生道路的第二个春天！40岁，是人生道路中的一个特殊时期，既是人体系统作用的鼎盛时期，也是刚开始进到衰退的转折期。再再加这一阶段的成年人也要担负工作中与日常生活的极大工作压力，及其经常的社会发展交际，造成 紧张焦虑，长期性睡眠质量不好，使心血管疾病、高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病等“富贵病”如期而至。即便那时候不发病，也会给之后种下安全隐患。

2感到遗憾的是，我们有许多 40岁的中老年盆友却并不关心自身的人体，自以为是人体沒有问题，因此 从来不去

医院体检。即便还有机会定期开展健康体检，也通常不用高度重视。导致急性病无法得到合理控制，慢性疾病无法得到合理防止。通常直到事业有成，却发觉身心健康没了。

3作者简介编写

孔令谦，四大名医孔伯华嫡孙，知名中医学孔少华大儿子。

从小随父临诊，依据初中基础理论及孔门医药学特性对健康养生开展系统科学研究，明确提出运动养生、养生饮食、按摩疗法、文化艺术健康养生四位一体方式。

著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等经典著作。

曾任我国孔伯华学术研究促进会理事长，义务孔伯华健康养生中医馆的馆长。

文件目录编写

序：40岁的人体需要非常关怀

一、人来40岁要留意：别让自身的人体提早折旧费

二、存款身心健康：最好的医生是自身

三、项目投资身心健康：给人体加一道平安符

四、态度决定身心健康：别让生活方式病“缠上”你

五、职场健康：工作上的健康养生经

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