血液垃圾怎么清理 9种食物帮助净化你的血液
2021-08-18
来源:
人气:12 次
血液垃圾怎么清理吗
色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来~
下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,看完不要惊讶!
01绿茶
血压、血糖的最佳调节剂
绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量,另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅,最简单的方法是“以茶入菜”,将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。
02黑豆
血液循环催化剂
很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血,黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
03猕猴桃
血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。
将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。
04荞麦面
强韧血管
荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。
05卷心菜
血管也要弹
卷心菜对于血液健康,可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
06蜂胶
提高血液免疫力
治疗癫痫病的偏方癫痫病的起因青少年癫痫治疗- 中国动物疾病预防控制中心官网- 助力健康,守护动物
- 男性健康:预防措施、常见问题和保持健康的关键
- 科学解析:运动如何消耗身体热量并加速脂肪燃烧
- 睡眠的重要性及正确的睡眠姿势
- 幼儿园意外急救知识:孩子安全,尽在掌握
- 乳腺疾病症状大揭秘:这些症状你是否曾经遇到过?
- 运动如何帮助消耗体内多余脂肪
- 春季养生保健指南:如何科学护理身体
- 脱敏治疗要多少钱? 斜视治疗要多少钱?
- 生命紧急!掌握这些急救知识,教你轻松应对各种突发状况
- 医院疾病预防控制科的工作总结及未来发展规划
- 你的健康,我来守护:一年中必须进行的健康体检
- 子宫肌瘤的症状? 子宫肌瘤的费用?
- 深入了解:睡眠的定义及过程
- 精神系统疾病常见症状及其管理