补肾吃什么之食谱推荐
2022-04-28
来源:
人气:16 次
1、花生红枣汤
材料:连衣花生200克,红枣30~50克。
做法:红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效:健脾益肾。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
2、黑豆排骨汤
材料:黑豆50克,排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。
功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。
3、参杞羊肉汤
材料:羊肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。
制法:上物除羊肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁。将羊肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。
功效:本汤可用于阳虚气血不足,症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。
4、栗子粥
材料:板栗50g,粳米100g。
做法:煮粥食之。
功效:可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾虚大有裨益。另外,板栗生食难消化,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,反之易伤脾胃。
石家庄治疗癫痫哪家好治疗癫痫病较好的方法遗传性癫痫病怎么治
TAG:
相关内容
- 中国动物疾病预防控制中心官网- 助力健康,守护动物
- 男性健康:预防措施、常见问题和保持健康的关键
- 科学解析:运动如何消耗身体热量并加速脂肪燃烧
- 睡眠的重要性及正确的睡眠姿势
- 幼儿园意外急救知识:孩子安全,尽在掌握
- 乳腺疾病症状大揭秘:这些症状你是否曾经遇到过?
- 运动如何帮助消耗体内多余脂肪
- 春季养生保健指南:如何科学护理身体
- 脱敏治疗要多少钱? 斜视治疗要多少钱?
- 生命紧急!掌握这些急救知识,教你轻松应对各种突发状况
- 医院疾病预防控制科的工作总结及未来发展规划
- 你的健康,我来守护:一年中必须进行的健康体检
- 子宫肌瘤的症状? 子宫肌瘤的费用?
- 深入了解:睡眠的定义及过程
- 精神系统疾病常见症状及其管理