医学研究发现，儿童时期是保护视力的最佳时期，因为儿童时期眼睛的晶状体及周围肌肉组织的形态处于生长变化阶段，通过正确的的保养措施，可以对眼睛的发育过程进行一定范围内的调节，儿童近视有纠正的可能，而到了成人阶段，晶状体基本定型了，这时对近视进行治疗，很困难，效果也不理想。下面给朋友们介绍三信食疗养方，有助于帮助孩子增强视力。

保护视力重在养肝

中医认为，人的视力与肝联系密切，肝属木，开窍于眼，眼是肝气精华所在，肝气不足，必然会造成视力下降，视物不清。老年人之所以会花眼，就是因为人体到了老年大都存在肝肾不足的问题。

儿童处于生长发育阶段，代谢极为旺盛，需要大量的营养物质来满足肝气的需要，如果饮食不注意，很容易因缺乏营养而造成肝气不足，导致视力下降，所以注重饮食调养，适当的使用一些食疗的方法来养肝护肝、保护视力，是家长和孩子都应当重视的。

枸杞桂圆汤保护儿童视力

枸杞是对肝肾具有良好保健作用的中药材，它不仅能够滋补肝血，而且是一种天然的食物，儿童食用不会有任何的副作用，现代医学研究发现，枸杞含有丰富的维生素和矿物质，有助于人体心脑血管系统健康。

桂圆是传统的补气血的药材，与枸杞一样也是药食两用的天然食物，中医讲以形补形，桂圆剥开外皮后，特别像人的眼睛，所以中医认为食用桂圆会起到保护眼睛的作用。

家长如果有条件，可以用枸杞和桂圆煮汤给孩子喝，如果没条件，可以直接将枸杞和桂圆泡在开水中，让孩子当饮料喝，味道香甜，孩子愿喝，长期坚持必将有助于提高孩子的视力。

猪肝山药粥预防儿童近视

动物肝脏：中医理论中有以脏养脏的说法，儿童视力与肝有关，让儿童多吃些动物肝脏会有益于保护视力。现代医学研究也证明，动物肝脏中含有丰富的维生素D，可以促进眼睛的健康发育，像鱼肝油这样的保健品，就是从鱼类的肝中提取出来的，对眼睛很有好处。

山药：山药是补肾健脾的食物，儿童脾胃功能不完善，吃些山药有助于提高消化吸收能力，让肝脏得到更多的营养，促进视力的提高。将猪肝、山药与粳米放在一起煮成粥，不仅有利于孩子对营养的吸收，更能起到养肝护肝作用，对预防儿童近视有着良好的作用。