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伸懒腰让人感觉舒服? 你想知道原因吗?

2021-12-17

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上班的时候大家经常会感到困倦疲劳,这时候只要伸个懒腰就能感觉很舒服,整个人好像都有了活力。其实伸懒腰应该算是人体自我调节的一种方式,不是因为大家的脑子告诉大家伸个懒腰吧,而是身体器官在向大脑反应要伸懒腰的信息。为什么伸懒腰会这么舒服呢?下面小编为大家分析一下。

1、增加呼吸强度

伸懒腰时,胸椎位置提高,增大了膈肌的运动幅度,即增加了肺活量,同时也让胸腔变大,减少了内装器官对心、肺的挤压,有利于心、肺充分的工作,使得全身的血液流量增加,血液中的氧气含量增加。

2、改善血液循环

伸懒腰的时候,全身的大部分肌肉都处于收缩状态,很多淤积于四肢的血液被赶回了心脏,改善了血液循环。

伸懒腰的舒爽感正是来自于身体的器官和组织在“饱餐”氧分子时产生的“愉悦”感受。伸懒腰的过程中,呼吸加强加深、心脏充分扩张、肌肉得到运动,饱含氧气的血液被送到身体的各个地方,身体中的代谢废物被运走,于是人变得清醒、舒畅。

伸懒腰时大家身体的胸部位置提高,肺活量增大,有利于心肺的工作,血液中的氧气会增加,给人一种舒适的感觉。伸懒腰有利于改善血液循环,让身体的组织和器官获得养分,这些器官和组织都舒服了大家自然也会感到舒服,身体中的废物被代谢出去,伸懒腰有益于身体健康。


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