父母:关注孩子的饮食
2021-11-19
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父母把控好孩子的饮食关
为了让胃病远离孩子,父母应在平时就关注孩子的饮食。给孩子吃的食物应尽量是温热的,尽量让他喝温开水,不要让孩子吃凉饭。
父母也可以在平时的饮食中做些养胃的食物,例如土豆苹果泥,是又经济又实惠的养胃食物。具体制作方法是:用等量的土豆和苹果,一共使用大致一公斤的量,首先消掉皮,然后再切成小的块状,打成糊状,每日下午在每两顿饭之间服用。另外,父母也可以给孩子常吃木瓜。在木瓜汁中含有名为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,它能很好地分解蛋白质,这样就能帮助我们消化一些肉类蛋白质。在每天吃了饭以后,可以适当地食用—些木瓜,这样能帮助肠胃炎的康复,以及促进肠胃的消化。
孩子:保护自己的肠胃
在平时养成以下良好的饮食习惯,可减轻消化系统负担,进而较好地保护肠胃。
1)吃饭定时定量,勿暴饮暴食。
2)以愉悦的心情用餐。
3)细嚼慢咽(试着阻嚼30次)。
4)注意饮食卫生.,避免食物中毒。
5)尽量少吃或不吃油炸、甜腻、辛辣等刺激食物。
6)用餐时宜避免喝下过量的汤汁与水分(尤其是冰水)。
7)饭后不宜立即从事激烈运动。
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